Yoga Kim

Präventionskurse

sind mehrwöchige, zertifizierte Gesundheitskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind. Sie laufen über acht Wochen und bieten eine verlässliche Struktur, um Bewegung und Entspannung nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die Krankenkassen einen Großteil der Kurskosten, oft bis zu 100 %. Die genauen Erstattungsanteile variieren je nach Krankenkasse, daher empfiehlt es sich, direkt bei deiner Kasse nachzufragen. Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Prä- und Postnatalyoga

Yoga für Schwangere und Mütter. Wir begleiten dich fachkundig und aufmerksam während der Schwangerschaft und in der Zeit danach. Unsere Prä- und Postnatalkurse sind auf die besonderen Bedürfnisse werdender Mütter und frisch gebackener Mamas abgestimmt. Sanfte, gezielte Übungen stärken Körper und Geist, Atemtechniken unterstützen dich in der Vorbereitung auf die Geburt, und nach der Entbindung liegt der Fokus auf einer achtsamen Rückbildung, insbesondere der Kräftigung des Beckenbodens. Wir empfehlen Schwangeren Yoga von der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Die Postnatal-Yoga-Übungen können 6 bis 8 Wochen nach der Geburt des Kindes beginnen.

Bitte beachte, dass die Kosten für Pränatal-Klassen nicht von den Krankenkassen erstattet werden.
Bitte stimme die Teilnahme an Pränatal und Postnatal Yoga vorab mit deiner behandelnden Ärztin/ Arzt ab.