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• WASSER • Lesung, Yoga, Camping Am 7. Juli

• WASSER •

Lesung, Yoga, Camping

Am 7. Juli vereinen wir all das, was einen schönen Sommertag ausmacht.
Vormittags starten wir mit einer fließenden Yogastunde in den Tag (oder springst du vorher schon in den See?), abends liest der wundervolle Autor und Dramaturg John von Düffel aus seinen Werken eine „Wasserlesung“.

Und das beste? Du musst danach nicht nach Hause fahren, sondern kuschelst dich in dein Zelt oder dein Wohmmobil.

Klingt nach einem perfekten Sommertag? Dann melde dich direkt an!
Die Lesung ist kostenfrei und kann auch von Nicht-Campinggästen besucht werden.

📓 Gefördert durch den Brandenburgischen Literaturrat aus Mitteln des Ministeriums für Wissenschaft, Forschung und Kultur des Landes Brandenburg.

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Himmelfahrt 2023 • Outdooryoga am Tonsee 🧘🏻‍♀️

Lust auf Camping und tägliche Yogapraxis?
Vom 18. - 21. Mai unterrichte ich am Wald- und Naturseecamping am Tonsee. Nur 45 Minuten von Berlin.

Wenn das Wetter mitspielt ist das unser Plan:

Donnerstag | 17 Uhr
Freitag & Samstag | 16 Uhr
Sonntag | 11 Uhr

Ich unterrichte einen sanften Vinyasa Flow, der für alle geeignet ist. Abends wird die Sauna aufgeheizt und der See lockt auch schon… Freie Zelt- und Stellplätze gibt es noch.

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Die Outdoorsaison ist eröffnet 💛 #outdooryoga

Die Outdoorsaison ist eröffnet 💛

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• Achtsamkeit • Gestern hat mein Zahnarzt ent

• Achtsamkeit •

Gestern hat mein Zahnarzt entdeckt, dass ich nicht konzentriert Zähne putze. Der kleine Sherlock Holmes.
Erst mal fand ich das ziemlich witzig, denn ich habe einen kleinen Zahnputztick. So wie manche nicht ungeschminkt Müll runter bringen, gehe ich nie ohne vorher nochmal Zähne zu putzen aus dem Haus. (Ich weiß, ist eine Macke…)

Aber er hat recht. Wenn ich Zähne putze, tanze ich morgens dazu. Oder packe nebenbei schon mal zusammen, was ich später mitnehmen will. Oder lese Zeitung… oder. Oder.
Ich putze sehr selten ganz bewusst Zähne. (Was das für Konsequenzen haben kann, hat mir der Zahnarzt natürlich auch erzählt. Karius und Baktus für Erwachsene…)
Gestern Abend habe ich also direkt damit angefangen, meine Zähne ganz bewusst zu putzen. Und heute morgen weitergemacht. Und festgestellt, dass es toll ist. Ganz bewusst jedem Zahn einzeln Aufmerksamkeit zu widmen, ohne mich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Eine wunderbare Achtsamkeitsübung! 3 Minuten morgens, 3 Minuten abends. Ich muss mir also gar keine wirkliche Mühe geben, bewusst Achtsamkeitsübungen in den Tag einzubauen, ich habe sie als tägliche Routine schon längst in meinem Leben. Ich muss diese kleine Zeit nur bewusst nutzen!

Omi hatte recht, es ist wichtig, zum Zahnarzt zu gehen. 🪥🧘🏻‍♀️

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