schön, dass du hier bist.

  • Studio Yoga

    „Yoga ist für mich ein Moment des Ankommens. Yogastunden haben mir selbst oft dabei geholfen, in wilden Momenten Ruhe zu finden, mit Klarheit und Leichtigkeit den großen und kleinen Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Zeit für Dich, für Deinen Körper, deinen Geist, deinen Atem“.

    Meine Stunden haben häufig ein Thema, dass mich selbst gerade beschäftigt. Ich möchte dich einladen, nicht nur den körperlichen Aspekt zu spüren, sondern auch gedanklich auf eine kleine Beobachtungsreise zu gehen. In meinen Stunden gestalte ich Sequenzen, die Körper und Geist miteinander verbinden. Mal dynamisch fließend, mal ruhig und kraftvoll – stets liebevoll und ausrichtungsbezogen. 

    Ich unterrichte bei:
    HALE.NOW
    EVERY DAMN DAY YOGA
    Yoga at Lobe Block

    Every Damn Day Yoga Studio Friedrichshain
  • Yoga Outdoor Retreat

    Outdoor Yoga

    In den Sommermonaten unterrichte ich am Wochenende an dem wunderschönen Wald- und Naturcampingplatz am Tonsee Süd.

    Hier üben wir Yoga mitten im Wald, mit Blick auf den Tonsee bei Groß Köris. Genieße eine kreative, sanft fließende Yogastunde. Ich unterrichte sehr ausrichtungsbezogen und detailiert angeleitet, so dass die Yogastunde sich für jede:n eignet, die/der Lust auf Yoga hat, egal ob jahrelange Yoga-Erfahrung oder kompletter Neuling. 

    Die Yogastunde findet in der Regel Sonntags vormittags statt, die Uhrzeit richtet sich ein wenig nach den Temperaturen. In den Brandenburger Sommerferien biete ich täglich eine Yogastunde an. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne. 

  • Retreats und Workshops

    Yoga Retreats

    In meinen Yogaretreats möchte ich dir die Möglichkeit geben, dir ganz viel Zeit für dich zu nehmen. Tauche tief(er) in deine Praxis ein und genieße unterschiedliche Yogaeinheiten, in denen wir ausreichend Zeit haben für Asanasequenzen, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung.  

    Nimm dir deine Winter NaturAuszeit im Gasthaus Canow. 
    Verbinde an langen Sommertagen Yoga mit Camping  – eine naturnahe Verbindung, die du auf dem Wald- und Naturcampingplatz am Tonsee Süd erleben kannst. 
    Im Herbst verbinden wir uns intensiv mit unserer Weiblichkeit, ein Retreat, dass sich bewusst an Frauen ab 40 richtet.   
    Alle Retreats richten sich an jede:n, die/der Lust auf Yoga und Natur hat, egal ob jahrelange Yoga-Erfahrung oder kompletter Neuling.

    Yoga und Klag

Yoga Workshops

Achtsamkeit in Alltag
02.03.2024 | 15:00 – 17:30 Uhr
Every Damn Day Yoga

In diesem Workshop lernst du, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und dadurch mehr innere Ruhe und Gelassenheit erlangen kannst. Wir werden gemeinsam verschiedene Yoga-Übungen durchführen, die dir helfen, Stress abzubauen und dich zu entspannen. Dabei legen wir besonderen Wert auf die richtige Atmung und Körperhaltung, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Achtsamkeit kann man sich wie einen Muskel vorstellen, den man trainieren kann. Wenn man regelmäßig Achtsamkeitsübungen durchführt, kann man diesen “Achtsamkeitsmuskel” stärken und dadurch eine bessere Lebensqualität, erhöhten Fokus und ein niedrigeres Stresslevel erreichen. mehr

Achtsamkeit ist ein zentraler Begriff im Buddhismus und bedeutet, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und ihn ohne Wertung wahrzunehmen. Im Workshop werden wir uns auch damit beschäftigen, wie sich Achtsamkeit vom Buddhismus in unsere westliche Welt entwickelt hat und welche Bedeutung sie heute in unserer Gesellschaft hat. Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit auseinandersetzen, wie z.B. Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Ausgeglichenheit und auch die psychologisch-neurologische Perspektive betrachten.

Achtsamkeit Yoga Kim
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